Domande Frequenti
Insoddisfazione, stanchezza, irritabilità, emozioni intense e ricorrenti come tristezza o rabbia.
Se alcune situazioni si ripetono, le relazioni sono complicate o la vita quotidiana ha perso stimoli e entusiasmo, il counseling può aiutarti a ritrovare chiarezza e benessere.
Puoi lavorare su:
- Relazioni complesse con partner, familiari o colleghi
- Blocchi nel prendere decisioni o affrontare cambiamenti
- Stress, ansia e preoccupazioni quotidiane
- Comportamenti o abitudini che limitano il tuo benessere
- Disagio interiore o perdita di contatto con te stesso/a
È un percorso di supporto professionale per comprendere ciò che accade dentro di te e nella vita quotidiana, sviluppando risorse interne e strategie per vivere in modo autentico.
Non è psicoterapia (rivolta a disturbi clinici) né coaching (focalizzato su prestazioni).
Si distingue perché lavora sul presente e sulle tue esperienze, favorendo cambiamenti concreti e integrati.
Gli incontri sono individuali, basati su ascolto attivo e conversazione.
Gli strumenti principali includono:
- Approcci umanistici, come Gestalt e Analisi Transazionale
- Mindfulness
- Approccio sistemico come Costellazioni Familiari
- Tecniche di rilassamento e attenzione guidata (utilizzate anche per lavorare con l’inconscio, come nel percorso “ipnosi senza ipnosi”)
Dipende dalle esigenze personali e dalla complessità della situazione.
In genere dura tra 6 e 12 incontri, con cadenza concordata insieme al counselor.
È un incontro conoscitivo e orientativo per:
- Raccogliere informazioni sulla tua situazione
- Chiarire bisogni e obiettivi
- Definire insieme il percorso più adatto
Sì. Puoi sperimentare tecniche di rilassamento e attenzione guidata, integrate con esperienze di contatto e recupero delle emozioni del momento, collegate ai tuoi schemi di pensiero abituali.
Questo aiuta a:
- Ridurre tensione e ansia
- Aumentare presenza e chiarezza interiore
- Favorire cambiamenti concreti e integrati nella vita quotidiana
