Quando senti di aver perso il contatto con te stessə
Un percorso di crescita per conoscere i propri bisogni e contattare il reale valore di sé.
Forse sei qui perchè...
Dentro senti che qualcosa si è allentato.
Non è successo all’improvviso: è stato graduale. Hai continuato ad andare avanti, a fare ciò che c’era da fare, ma con il tempo ti sei accortə che eri sempre meno presente.
La mente non si ferma mai, i pensieri si accavallano, e anche nei momenti di calma fai fatica a rilassarti davvero.
Le giornate si somigliano, l’entusiasmo è diminuito e ciò che prima ti faceva stare bene ora ti sembra lontano.
Quando perdi il contatto con ciò che senti...
Quando restiamo a lungo scollegati da noi stessi, il corpo e le emozioni iniziano a farsi sentire.
Magari dormi peggio, sei più irritabile, ti senti stancə anche senza un motivo preciso.
Non significa che tu sia fragile o incapace.
Spesso significa che hai ascoltato a lungo le richieste esterne, mettendo in secondo piano ciò che accadeva dentro.
Questa distanza può rendere ogni scelta più pesante e aumentare il senso di confusione.
Uno spazio per tornare ad ascoltarti.
Il counseling individuale è uno spazio protetto in cui puoi fermarti, senza dover “funzionare” o dimostrare nulla.
In questo percorso lavoriamo insieme per:
- riconoscere ciò che stai vivendo, dando nome a pensieri ed emozioni
- osservare i tuoi schemi abituali, per comprenderne il senso
- imparare a gestire stress e ansia in modo più rispettoso del tuo ritmo
Attraverso Gestalt, Analisi Transazionale e Mindfulness, lavoriamo sul presente, su ciò che accade qui e ora, favorendo un contatto più autentico con te stessə.
Come lavoreremo insieme.
Il lavoro integra dialogo, consapevolezza corporea ed esperienza emotiva diretta.
Quando utile, possono essere integrate tecniche di rilassamento e attenzione guidata per facilitare ascolto interiore e accesso alle risorse personali.
Cosa può emergere nel tempo...
Con gradualità, puoi iniziare a:
- sentirti più presente nella tua vita
- recuperare energia e chiarezza
- fare scelte più allineate a ciò che senti
- accogliere le tue emozioni senza esserne sopraffattə
Non si tratta di diventare qualcun altro, ma di tornare a casa dentro di te.
È tempo di prenderti questo spazio.
Le risorse per il cambiamento sono già dentro di te.
Il counseling ti accompagna a riconoscerle e a renderle accessibili nella tua quotidianità.
